Dormir bem é essencial para a saúde do corpo e da mente. Estudos indicam que adultos necessitam de 7 a 8 horas de sono de qualidade por noite para manter o equilíbrio físico e emocional . Neste artigo, você aprenderá três passos simples
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🌱Castanha de Caju: Benefícios, Usos e Como Consumir A castanha de caju é um alimento delicioso e altamente nutritivo, amplamente consumido no Brasil e no mundo. Rica em gorduras boas, vitaminas e minerais, ela traz diversos benefícios para a saúde. Neste artigo, vamos